Наш фитнес-клуб предлагает два вида занятий: групповые и индивидуальные. Для тех, кто хочет достичь эффективного результата в самый короткий период времени мы предлагаем услуги персонального тренера. Все тренировки ведутся в современном и прекрасно оснащенном тренажерном зале.
с персональным фитнес-тренером
- Перед началом фитнес-тренировок инструктор в обязательном порядке проведет специальный тест для того, чтобы определить состояние здоровья занимающегося. При этом учитываются особенности физической конституции, функциональные возможности, возраст, наличие тех или иных хронических и других заболеваний;
- На основании данного теста персональный тренер по фитнесу разработает комплексный индивидуальный план занятий. Он будет включать в себя гармоничное сочетание различных видов нагрузок (аэробику, ходьбу, танцы, бег, и т. д.), а также процедуры для быстрой релаксации после нагрузок (массаж);
- Также в обязательном порядке Вам будут предложены рекомендации по характеру питания, которое бы наиболее оптимально закрепляло результаты тренировочного процесса;
- Инструктор также обучит правильно выполнять все упражнения, из которых состоят тренировки. Это позволит существенно повысить эффективность от всего процесса.
фото-тестирование для персональных тренировок
Фото-тестирование – самый быстрый способ определиться с тем, какой комплекс упражнений нужен посетителю
Для этого необходимо сделать фото на iPad или другое устройство. Ваш тренер определит проблемные места, мышечные дисбалансы, индивидуальные особенности. Это даст возможность проанализировать, какие группы мышц нужно развивать в первую очередь. Перед походом в тренажерный зал инструктор предложит индивидуальный комплекс упражнений, который позволит сформировать правильную осанку, а также развить глубокие мышцы-стабилизаторы. Наши инструкторы помогут определить, какой уровень нагрузки Вам будет нужен в процессе тренировок в тренажерном зале.
Наши постоянные клиенты имеют целое «портфолио» и могут отследить как менялось их тело на протяжении нескольких циклов тренировок. Какая мотивация может быть лучше, чем видеть реальные изменения и получать удовлетворение от своего внешнего вида и самочувствия?
эффективность персональных тренировок
Персональные тренировки, которые проводятся в тренажерном зале нашего клуба, можно разделить на два основных типа:
- занятия на кардиотренажерах, которые значительно улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, способствуют удалению жировых отложений, снижают холестерин;
- силовые тренировки, которые ведут к общему оздоровлению, повышению силовой выносливости и содействуют формированию мышечного корсета.
Персональная фитнес-тренировка в нашем клубе в Екатеринбурге проводится с применением профессионального оборудования от таких известных производителей как STEX и Paramount.
У нас разработано несколько эффективных программ, которые может включать фитнес-тренировка. В их числе:
- функциональный тренинг;
- Step+Power;
- Step+ABS;
- Step+ABL;
- Pilates.
Все они рассчитаны на различные группы мышц, однако, результат такой индивидуальных занятий всегда один – улучшение физического и психо-эмоционального состояния человека. Если Вам нужен недорогой персональный фитнес-тренер в Екатеринбурге – обращайтесь к нам. Мы подберем именно ту программу, которая оптимально для Вас подходит и принесет самый лучший результат для здоровья.
Запись по телефону: 286-24-89
Индивидуальные программы
Услуга индивидуальных программ включает в себя 2 занятия с инструктором и составление программы тренировок на 1 месяц, которую Вы можете в дальнейшем осуществлять самостоятельно. При этом, желательно обновлять программу каждый месяц, поскольку состояние организма меняется.
Преимущество индивидуальной программы состоит в том, что она разрабатывается для конкретного человека на основе данных о физиологических особенностях организма. В зависимости от структуры и строения тела подбирается комплекс наиболее эффективных упражнений, составляется график тренировок и их периодичность.
Все это позволяет существенно повысить результативность занятий и добиваться поставленных задач за более короткий промежуток времени. Программы составляются в зависимости от Вашего:
- роста;
- возраста;
- веса;
- пола;
- уровня физической активности;
- результата, которого Вы хотите достичь.
