Проблемы со спиной встречаются, как у пожилых людей, так и в молодом возрасте. ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника – один из способов немедикаментозного способа лечения.
Занятия помогают усилить мышечный корсет спины, предупредить повторные рецидивы. Эффективность работы мышц позволяет уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски, предохранить их от повреждения.
Заниматься ЛФК при поясничной грыже позвоночника лучше под присмотром специалистов. В нашем фитнес клубе вы получите консультацию квалифицированных инструкторов. Они подберут упражнения с учетом состояния вашего организма и сложности заболевания. Физическую активность необходимо строго дозировать.
Если верно составлен комплекс упражнений, то в результате:
- стабилизируются процессы обмена;
- расслабляются мышцы, устраняются их непроизвольные сокращения;
- укрепляется мышечный корсет;
- нормализуется кровообращение;
- устраняются застойные и воспалительные явления в позвоночнике;
- восстанавливается прежняя подвижность позвоночного столба.
Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела гармонично сочетается с другими видами лечения: медикаментозным, физиологическим, грязевым.
Существует ряд общих правил, позволяющих достигнуть положительного результата:
- запрещено прыгать, выполнять резкие и быстрые движения с поворотом туловища;
- нагрузку и длительность тренировки увеличивают постепенно, начинают с минимальной;
- важна регулярность в проведении занятий.
Самые главные факторы в достижении успеха во время занятий – желание и усилия самого пациента, длительная работа. За несколько дней функциональность мышц не восстанавливается.
Однако следует запомнить – нельзя при выполнении упражнений лфк при грыже поясничного отдела позвоночника терпеть даже незначительные боли. Чрезмерные нагрузки противопоказаны.
Тренировки запрещены:
- в период обострения болезни;
- при вирусных и воспалительных заболеваниях с повышенной температурой;
- наличии злокачественных опухолей;
- людям с нарушенной психикой и интеллектом;
- при нарушениях мозгового кровообращения;
- наличии сердечно-сосудистой недостаточности.
Соединить все требования вы сможете под присмотром наших тренеров. Посещайте занятия лфк с их индивидуальной методикой при грыже поясничного отдела позвоночника, постоянным контролем за правильностью выполнения упражнений.
