Если вы серьезно настроены на получение нужного результата в тренажерном зале, а не просто ходите посидеть на тренажерах и сделать селфи, вам необходимо задуматься о выборе наставника, который может объективно оценить ваши достижения и помочь с программой тренировок.
Многие думают: «А действительно ли мне нужен тренер? Я вроде сам знаю и потом, есть же интернет». Но любой, кто реально добился чего-то в фитнесе, вам скажет что помощь тренера необходима не только новичкам, но и тем, кто занимается давно и даже профессионалам.
- Техника
Персональный фитнес тренер всегда подскажет как правильно выполнять упражнения чтобы не получить травму и не навредить себе неправильной техникой. Зачастую даже малейшие нюансы могут привести к тому, что вам будет казаться что вы идете к успеху, а на деле вы качаете не ту мышцу и создаете мышечный дисбаланс. Или разрушаете свои суставы. С грамотным персональным тренером такие ситуации исключены.
- Мотивация
Грамотный инструктор — хороший психолог, он знает когда и кого надо похвалить, а кого можно раззадорить критикой. Мы знаем, что человек практически никогда не может замотивировать себя сам, он всегда находит стимулы извне, а тренер, который прекрасно знает особенности вашего тела и психологии — отличный мотиватор!
- Программа
Персональный тренер обладает знаниями в силу опыта и образования гораздо более широкими, чем у вас. Это надо понять и довериться профессионалу, через руки которого проходит большое число подопечных. Важная часть при составлении программы — это умение адекватно оценить свои возможности и свое тело. А мы не можем быть объективны в этом вопросе. Поэтому человек, который вас видит со стороны и может оценить как профессионал, всегда может составить для вас наиболее оптимальную программу тренинга.
Так как же выбрать себе хорошего тренера?
Еще на этапе выбора тренажерного зала, надо изучить его тренерский состав. Любой фитнес-клуб с солидной репутацией дает информацию о своих тренерах, их опыте, образовании, достижениях. Обратите внимание на награды и сертификаты сотрудников клуба, это даст вам представление не только об их персоналиях, но и об общей политике и направленности клуба.
Чтобы понять, какого тренера выбрать, не лишним будет увидеть работу тренеров своими глазами. Так вы не только подберете себе наставника, подходящего по характеру, темпераменту, подходу, но и воочию убедитесь, насколько человек внимателен к своим клиентам, насколько он требователен, как он объясняет и строит взаимодействие.
Пообщайтесь с клиентами фитнес-клуба в раздевалке или зоне отдыха. Людям приятно когда их мнением интересуются и вы можете рассчитывать на развернутые ответы.
Хороший способ точно понять насколько тренер вам подходит — взять пробное занятие или минимальный курс. Если заочно тренер вызвал у вас доверие, попробуйте позаниматься с ним и вы на своем опыте поймете стоит ли доверить себя и свое развитие этому кандидату.
Итак, выбор персонального тренера — вопрос не простой и требует тщательного подхода. Однако, если вы найдете для себя нужного наставника, вы обязательно почувствуете как ваши результаты кардинально улучшились, а каждая тренировка проходит в комфортной обстановке!
Для лучших занятий с персональным тренером в Екатеринбурге обращайтесь в наш фитнес-клуб, записывайтесь по телефону +7 (343) 286-24-89.
